成人の平均摂取カロリーと平均消費カロリー

成人の平均摂取カロリーと平均消費カロリーは個人差がありますが、一般的な目安として以下のような数字が挙げられます：

平均摂取カロリー： 1日に必要なエネルギーの摂取量は、年齢、性別、身体活動レベルによって異なりますが、一般的に成人男性は約2,000〜2,500kcal、成人女性は約1,600〜2,000kcal程度が目安とされています。

平均消費カロリー： 活動レベルによっても異なりますが、一般的な目安として成人の平均消費カロリーは、静止時の基礎代謝（BMR）に身体活動レベルを掛け合わせた数値です。例えば、軽い運動をする場合は1.5倍、中程度の運動をする場合は1.75倍程度といった具体的な倍率を考慮します。

これらの数値はあくまで一般的な目安であり、個々の体調や目標に合わせて調整する必要があります。ダイエットや健康管理の際には、栄養専門家や医師のアドバイスを受けることが重要です。